東京にて幅広い心理カウンセリングを行っておりますのでご相談ください

今年の3月～4月あたりから日本でも本格的に懸念され始めた新型コロナの流行ですが、もう秋になってしまいました。思ったより長引いていると思っていらっしゃる方も、少なくないのではないでしょうか？　長引くコロナでストレスを感じていませんか？

東京（渋谷・五反田）の心理カウンセリング、オープンマインドでは、ストレス軽減のためのカウンセリングも提供しています。外界のストレスそのものを減らすことは難しいこともありますが、ストレスの度合いは受け取り方によって変わってきます。

特に相談できる相手、話ができる相手がいるとストレスは変わってくるものです。これはソーシャルサポートと呼ばれるもので、ストレスやメンタルヘルスを考える上では重要なものです。

また、ご希望の方には過去の人生の出来事を振り返ることによるストレス診断も実施しております。（これには別料金はかかりません。）過去の出来事から来るストレスを専門家と話しあい、減らすことで、現在のストレスの総量を減らすこともできます。

ご自分のストレスの受け取り方を知り、対処の仕方を見直したり、なにが効果的か知ることによって、現在のコロナ禍のもとでもストレスを減らすことができます。お悩みを抱えてしまわず、ぜひ一度ご相談ください！　オンライン（スカイプまたはzoom）でのご相談も可能です。