東京にて幅広い心理カウンセリングを行っておりますのでご相談ください

2022年（令和4年）が明けましたが、コロナでストレスの多い時期がつづいてしまっています。セルフケア（自分のためのケア）はできているでしょうか？

会社でストレスチェックなどがあり、高ストレスだとか、セルフケアの必要があると言われても、ピンと来ていない方もいらっしゃるのではないでしょうか。

また、ストレスチェックがない企業に勤めている方、フリーランスや経営者の方、主婦・主夫の方、子育て・介護・看護などをされている方にも、セルフケアは仕事をしていったり人の世話をしていったりする上で不可欠です。

実は自分のストレスを認識し、それを適切にケアしていくことはそんなに簡単なことではありません。まずある程度自分を客観視したり、自分の感覚（身体感覚や気持ちなど）にオープンになったりする必要があるからです。また、セルフケアやストレスケアの必要性は自覚していても、どうやったらいいか、何が効果的か分からない、ということもあるかもしれません。

そのためには、多くの方々のストレス・マネジメントに携わってきた、プロの手を借りることが効果的です。

東京・渋谷のカウンセリング・ルーム、オープンマインドでは、お一人お一人に合わせたセルフケア・ストレスケア相談を提供しております。以前から気になっていた、最近気になってきたという方、ぜひ一度ご相談されてみませんか？　オンライン(zoom)によるご相談も可能ですので、遠隔の方や海外在住の方にも多くご相談いただいております。