東京でも評判のカウンセラーがお話を伺いますのでご連絡ください

東京（渋谷・五反田）で心理カウンセリング・心理療法等を提供しているオープンマインドでは、うつの予防のためのカウンセリングも行っています。

うつに運動、散歩、サプリなどが効くというのもありますが、メンタル面からのアプローチも合わせると効果的です。具体的にはどんな出来事がうつ的反応を引き起こすのか？　をカウンセラ－とともに安心できる環境で見ていくことにより、そうした反応ばかりがオプションではない、ということを学んでいくことができます。うつ的になってしまうのは、育ってくる間にそうした対処を学ばなかったからだとも言えます。

なにかのきっかけでうつになってしまうのではないか？　という不安がある方は、その不安がうつに陥らないためのヒントを提供してくれる可能性があります。メンタルヘルスも予防の時代に突入しており、すでに多くの方たちが予防的アプローチを取り始めています。

また、これまでカウンセリングや精神科の治療を受けたけれど続かなかった、効果がなかったという方でもOKです。うつをコントロールできるかどうかは対人関係、家庭生活、仕事など今後の人生に大きな影響を及ぼします。そのままにしておかずぜひ一度、ご相談ください！